医師のつくった「頭のよさ」テスト医師のつくった「頭のよさ」テスト 認知特性から見た6つのパターン (光文社新書)posted with amazlet at 12.10.12本田 真美 光文社 (2012-06-15)売り上げランキング: 12657Amazon.co.jp で詳細を見るを読んだ。 頭の良さに…

マオウには、血管を拡張して血流を良くする働きがある。なので、もしかしたら、冷房病に効くのかなぁ〜と思い、試したところ効果抜群だった。 それどころか、肩こりもだいぶ良くなった。しかし、やたら汗をかくことや、熱がでるなどの作用があった。まぁ、し…

やたら眠い、足が痛い、肩こりがひどいなどの症状に最近悩まされている。なので、原因を探っていたら冷房病だったらしい。 陽にあたりに外に出ると、症状が治まるのでおかしいなぁ、と思っていたけど冷房が原因とは…… もとから自律神経系が弱いので、冷房病…

これまで、さまざまな薬を試してきた。抗鬱剤は、ジェイゾロフト、エフェクサー、サインバルタ、リフレックスなど。他にも色々スマドラとかサプリメントとか…… 昔は、頭が常にぼやけて思考力がない、無気力で感情がない、人と話すことすらできなかった。話し…

信じられないぐらい調子が良い。たまにある調子が良い時期は、１年に１か月ぐらいしかない。しかし、ブプロンSRを飲み始めてから、その調子が良い時がずっと続いている。 頭の曇りは晴れ、思考も明瞭としている。今ならなんでもできる気がする。やっと自分に…

どんどんと調子が良くなっている。実は、前に買っておいたプブロンSRを飲んでいる。これは、ドーパミンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害する薬で、ADHDの治療や禁煙治療、うつ病に使われている。 まだ、３週間ぐらいしか使っていないが、いろいろと効果…

今日は久しぶりに外に出た。大きな公園に行き、少し歩く。その後、図書館で少し本を読んだ。 これからは、毎日、図書館へ行くことにしよう。確か、脳を活性化するみたいな本では、そういった習慣を作るのが良いことだと書いてあったような…… c++のコーディン…

部屋の掃除をした。これ自体、ありふれた日常のことだけど、うつ状態から回復する時には、だいたい毎回部屋の掃除をしている。ゆっくりやっていたので、１週間ぐらいかかったorz 調子は普通。 ともあれ、寝たきりから回復できてよかった。頭は、上手く働かな…

午前中は、運動をしていて少し疲れた。甥がいるんだけど、俺が食べているものを欲しがって少し困る。 暗くなってきたらランニングに出かけよう。精神状態は少し活性している。落ちつけるためには、精神安定剤を飲んでおこう。 今の手持ちは、ワイパックス、…

何かに集中していないと落ち着かない。不安感とかはないがとにかく落ち着かない。 たまに最短で１週間、最長で１カ月こういう状態になることがある。その間、睡眠時間は３〜４時間ぐらいでとにかく頭が興奮して眠れない。肩こりが強くなり頭痛がする。しかし…

だいぶ、良くなってきた。ご飯がおいしくて、感動して泣いてしまった。と、同時にこんな自分にはもったいなくて、申し訳なくなった。精神的に良くならないと、自分で治す努力ができないのが一番の問題で、そういう時は、一日中寝込んでいる他ない。 一人暮ら…

肝臓を壊して、薬の使用を控えていたが、ここ最近、強烈な不安感に襲われている。正直、自分がどうしようもないダメ人間であると認識したせいで、将来の不安や、これからやっていけるかなど、様々な問題が自分にのしかかっている。 なので、肝臓も良くなって…

ここ一カ月ぐらい、絶望の淵にいた。正直、何度も死のうと考えた。しかし、どうしても生きていかなければならないので、もう一度、ブログを書いてみよう。どうやら、挫折したことがうつの原因だろうと、うつの最中、気づいた。いや、気づいていたが、どうに…

思考が明瞭になった。 肩こり、頭痛がなくなった。 寒気がしない。 めまいがしない。 等々…… 風邪でない世界は、まるで別物のようだ。しかし、風邪になった後と、なる前では、時間が過ぎただけで、なんの問題も解決されていない。 今、何日だ。19日、風邪に…

風邪をひいて１週間以上たつが、全身のだるさや関節痛、咳などの症状が治らない。ほとんど一日中寝ているのに（親がいなかったら餓死している）。 さっきは、肩こりがひどくて、肩を伸ばしたら首を攣った（吊るじゃなくて良かった）それで、風邪で思考力も低…

８〜９月と全く食欲がなくて、何も食べられない日が続いた。そのため、ご飯の代わりにプロテインを飲むようにした。そうしたら、やたらと太る。太りまくって、体重が50kgから64kgまで増加。そして、調子が良くなってきてから、運動をし始めたけど、今、少し…

２０１１年は、かなりつらい年だった。何も達成できない。何をしたのかも分からない。この一年でどれだけ成長できたのだろうか？ それで、つまり、達成したことを計るために、２０１２年にやりたいことをいくつかあげていこう。 数学に慣れる これは、今思い…

というか、最近の行動。祖父母が、家に止まっている。兄に買い物に連日付き合わされる。等々で、疲労困憊。あと、薬。リフレックスに変えてから、夢見が悪いし、一度起きても（この間１０時間ぐらい寝てる）、眠くてそれから、２度寝を１時間ぐらいする。そ…

２０１１年思い返せば、何をやったんだろうか。２０１１年の後半は、うつ病でほとんど何もできていない。前半は、研究発表にいったくらいか。その研究会、あとから出席者を見ると、情報系のそうそうたるメンバーが結構いた。ブログを読んでいる人が二人。本…

今日の行動です。の前に、実は経験則なんですが、過去に避けた課題はなぜか帰ってくる、ということがあります。何度も、そんな経験があるので、何かをやるときは気力の続く限りある程度までは、極めようと思う今日このごろです。１２時３０分、起きる。それ…

自分の未来の行動だけを乗せた未来日記が役に立つのかどうか考えている今日この頃です。では、今日の行動を見ていきましょう。 １４時、起きる。 １６時、池袋のジュンク堂へ向かう。 １８時、帰ってくる。 ２０時３０分、夕ご飯を食べに行くう〜ん、なんと…

寒い中、元気にやっているでしょうか？ 私は、うつだけど元気です。最近、意識して行動する量を増やしたり、うつから脱却するため日夜、暗躍しております。そして、今日の行動を述べていきます。１１時３０分、起きる。最悪な気分だった。疲れが取れない。そ…

メリークリスマス!!!、ということで今日はクリスマスです。どうやら２ｃｈでは、声優のブログを監視したり、真冬の中正拳突きをしたりと大変なことになっているようです。 そんな中でもぶれない今日の生き方を配列していきましょう。１１時、起きる。 １２時…

１１時、起きる。ご飯食べる。 １１時３０分、寝る。 １３時、起きる。 １５時に祖父のお見舞いに行く。 ２０時、帰って来た。すこし休むことにする。 ２４時まで、本読んだり、調べ物したり、ネットしたりしてた。 ２７時まで、本を読んでるけど、集中力が…

１４時３０分、起きる。薬飲む。 １５時、ご飯食べる。 １５時３０分、寝る。 ２０時、起きる。風邪は治ったらしい。昨日の夜は、最近にしては珍しく調子が良かった。気分５０％ ２２時、ご飯食べる。薬飲む。 ２２時３０分、ネットをする。これから、グラフ…

１３時３０分に起きる。 １３時５０分に大学へ行く。 １４時４５分かから、先生と話す。 １７時、話が終わる。 １７時、本を返す。 １８時３０分、家に着く。 １９時、買い物へ行く。 ２０時、風邪で寝る。体が痛い。気分は５％ぐらい。 ２３時３０分、起き…

１６時頃に起きる。薬を飲む。 １９時まで甥の相手をする。 １９時また寝る。 ２２時、起きる。ブログを書く。 ２３時、ご飯代わりに、ポテトチップスを食べる。薬飲む。 ２５時３０分まで、本と関連資料を調べる。おなかがすいた。総評 生活習慣が乱れてい…

１５時頃、起きる。薬を飲む。昼夜逆転しているどうにかして直さないと。 １６時頃、ブログを書く。これから、部屋を掃除してから勉強をする。 １７時頃、運動を兼ねて買い物へ １８時頃、甥と遊ぶ １９時頃、ゲームをする ２４時頃、ゲーム終わる ２５時頃…

１４時頃、起きる。気分はニュートラル。サインバルタを飲む。 １５時頃まで、２度寝する。 １６時頃、ネットサーフィン １７時頃、ボーっとする。体重を測ったところ６１kgあった。実は、９月ごろから、食欲がなくなったときに食事代わりにプロテインを飲み…

12時ごろ起きる。気分５０％。薬を飲む。ネットをそのままだらだら続ける。スペースキーが効かない。変換に戸惑う。 １５時頃、気分５０％。頭がぼーっとする。このままではいけないと思いながら何もしない。 １９時頃、気分５５％。運動代わりに、買い物へ…