栄養ドリンクを飲み始めてから、数か月、ニキビができなくなった。また、やたら肌がすべすべしている。 ということで、栄養ドリンクの成分を見てみる。今飲んでいるのは、スラトミンっていうやつ。11本で580円で安い。 １、チアミン硝化物 ビタミンB1、エネ…

筆者が、林成之さんという、医学部の教授？ということで、脳の仕組みや、本能という、基本的な原理から、問題解決の方法や、やる気の出し方、コミュニケーション、発想力などを論じている。そういった、視点から論じているためほかの人の本より説得力があり…

身長は、165cmで半年ぐらい前は確か、 before 体重64kg、体脂肪率24%で体重計によると軽い肥満から標準ぐらいらしい。 after 体重60kg、体脂肪率18%、筋肉率41%、筋肉量24.6kgのアスリート並みらしい。 ここで調べた。筋肉量チェックシート http://kirei-lab…