やたら眠いのは眼精疲労が原因か？

最近、やたら眠い。9時間睡眠した後、昼寝1時間、夕方に1時間睡眠をとっている。
起床後、数時間後にはまた眠くなっていくる。どうして、眠くなるのか調べていると、どうやら眼精疲労が原因にもなるそうだ。
眼精疲労の症状である眠気やその他の症状
http://ganseihirou-shoujou-naoshikata.biz/nemuke.html

眼精疲労への対処としては、
眼精疲労の場合は冷やすのと温めるのが効果的
http://ganseihirou-shoujou-naoshikata.biz/hiyasu-atatameru.html

このページに乗っていた。目が熱を持っている場合は冷やすのが良く、しょぼしょぼする場合は温めるのがいいそうだ。また、温めるのと、冷やすのを交互にやっても眼精疲労がより早く回復させることができるらしい。

しばらく試してみよう。