肩こりが解消してきた

本を読んだり、考え事をするとき肩こりが酷くなるが、逆に、ある程度緊張状態にならないと、思考力や集中力が出てこない。
集中する、肩こりが発生するという、この組み合わせはある程度仕方がない。問題は、肩こりが慢性化して、物事に集中できないほどつらくなることにあるようだ。
セルシンとかの精神安定剤は、肩こりなどの治療に使われるぐらい効果があるが、だけど、使うとやる気とか行動力とかがそがれてしまう。

う〜ん、物事に集中したいが、肩こりは酷くしたくはない。ということで、薬を使わないで肩こりを解消する方法として、自律訓練法をするようになった。自律訓練法は、意識的に力を抜いて行って、リラックスする方法で、結構自由にできるようになってきた。

疲れて思考力が落ち始めたときにやると、30分ぐらいで疲れが取れて集中力が戻ってくる。精神状態が自由に操作できるようになれば、いつでも能力を最高潮に発揮できそうだ。