ここ２〜３か月調子が良かったが、どうも最近、頭や体が重いし、集中力もなくなって疲れやすくなってきた。
寝ても疲れたが取れないので、長時間睡眠になってどんどん起きる時間も後ろにずれていく。何をやっていても疲れる。
どうしてなのかな〜、と考えていたら、調子がいいということで、常に脳が興奮状態になっていて、リラックスできない状態だったようだ。
睡眠薬と精神安定剤を多用したら、だいぶ疲れがとれた。調子がいいのはいいが、どこかで調子をコントロールする必要がありそうだな。
もう少しで、自分の調子の波をコントロールする方法が見つかりそうだ。
