調子が過去最高長までに回復してきた
かなり調子が良い。というのも、この一カ月、生活習慣から食生活、あらゆるものを見直して体の不調を取り去ろうと試してきた。
最近は、毎日１〜２時間のウォーキングをしている。計１０キロぐらい歩いている。また、人と話すことが少ないので、コミュニケーションの練習として、歩きながらラジオを聞いて、復唱している。
そのおかげで、すらすらと言葉がでるようになってきた。
また、一日に４〜６時間ぐらい勉強をしている。ウォーキングを初めて３週間ぐらい経った頃、やる気やら集中力が戻ってきた。すると、頭がやたら回る、勉強するのが楽しくて仕方がない。正直、超人にでもなった気持ちだ。ウォーキングをすると、大脳が活性化されるからなのか。運動するだけで、脳が活性化される訳だから手ごろだ。
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
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睡眠時間も夜１１時に寝て、７時に起きるようにしている。調子が良くなると、あれもこれもやりたいと思って無理をするから、体調を崩してしまうが、そうならないように気をつけている。
他には、栄養だ。プロテインやらサプリメントを大量にとっている。正直、大丈夫なのかってぐらい。体重が気になってきたので、サバスのウェイトダウンプロテインを飲んでいる。これ
サプリメントは１０種類ぐらい飲んでいる。多いので機会があったらまとめたい。
どうやら、ようやくまともな人間になれた気がする。
