今、何日だ・・・

先生からの電話やメールが来るたびに、吐き気が起こる今日この頃です。
ここ２カ月ぐらい、動くことができず寝たきりで、日常生活に支障が出ている。風呂に入る気力もなく、一日中死にたいと考え、食事も見るだけで吐き気がする。一歩も外に出られない、ひきこもりと相成った。

まあ、しかし、ブログにこんなこと書けるぐらいには回復してきた。
滞っていた、通院もまた始めよう。そうしないと、診断書の提出できない。もしかしたら、休学するかも。というか、金銭面のことを考えたら休学した方が良い。

迷惑をかけて申し訳ない。まわりには、良い人がいっぱいいて、こんな奴に気にかけてくれるのに、肝心の自分がこんなんじゃあ、申し訳ない気分でいっぱいだ。

こうして、症状を見ると自律神経系の異常とうつ病の波が一気に来たように感じる。ここ数日、やっと回復してきた感じはするが、また同じようにならないには、どうしたらいいのか……

運動や何かをするにしても、１か月ぐらいたつころには、また、気分が沈んできて動けなくなる。正直、運動をして良くなるのは、最初の数回程度で、その後は、動けなくなってくる。
これは、自律神経の波が上手くいかないからなのか。なにかをするにしても、２〜３週間ぐらいは、調子が良いと気力が満ちてくるがそれ以降は、気分が沈んでくる。うつより先に、規則正しい生活をして、自律神経失調症の方を良くする必要がある気がする。

しかし、自律神経とうつのコンボは、互いの悪い面を増幅している感じで、どう乗り越えていけばいいのか分からない。気力のあるうちにどうにか対策を考えないと。