明晰夢を初めて見た。 - grimm-grimmのうつ病克服日記

明晰夢を見た。前までは、夢だと気付いた瞬間に起きてしまうが、今回はそうならなかった。
２か月ぐらい前は、明晰夢を見るためには、手を見る習慣をつけるといいと、まとめサイトに書いてあって、その通りにしていたが、いつの日かめんどくさくなってやらないようになった。

それで、なぜか見れたけど、すごい楽しい。なんでもできる。エロい事もそうでないことも。ただ、明晰度が足りなくて、現実よりぼんやりしている感じがした。やったことは、もちろんエロい事を……。

で、いまさっきまで、暇にあかして試してたら、もう４時間ぐらいたっていた。そのうち３回ぐらい夢の中で自由に動けたが、途中で意識が戻ってしまうということが続いた。これも、明晰度っていうのが足りないせいか。（明晰度って何なんだろうか？）

だけど、だいぶコツがつかめてきた。おもに、入眠時にどうやって明晰夢を見るかの方だが。

なんていうか、現実と妄想を入れ替えるように意識する。つまり、集中して妄想して、現実のことが分からないくらい集中すると、妄想がはっきりしてくる。そして、妄想が現実になる。たぶん、寝ようとしているときにやっているから、意識がはっきりしていないので、詳しくは言えないが…

＞なら、ちょっと明晰夢の定義とはずれるけど、寝るときに意識を保ったまま夢に入る方法があるわ
とのことで、ここに
＞そこで意識をとぎらせずに体だけ眠っちゃえばもう夢の中よ！
と書いてある。この意識をとぎらせない自分の方法とは、別方法が書いてある。たぶん、自分の方法はこの方法と同じだろう。

もっと、はっきりと明晰夢を見る方法は、なんかあるのかな。それとも、やっていれば明晰度も上がっていくのか？あと、４時間ぐらい眠ったはずだけど、全然寝た気がしない。